2013年07月08日

簡単スロートレーニング方法を動画付きで解説した無料サイト

今回紹介するのは、「動画で紹介する女性向け簡単スロートレーニング方法」です。

このサイトは株式会社amezeが運営する「Slism」に掲載されていて、
登録不要・無料で閲覧できます。

まず、スロートレーニング(スロトレ)について簡単に説明します。

スロトレとは、その名のとおりトレーニングをゆっくりおこなうことで、体を動かすことから遠ざかっている人も、運動が苦手な人でも簡単にできます。

ゆっくりトレーニングをおこなうことによって、脳は「キツイ運動をしている」と勘違いします。

勘違いした脳は「成長ホルモン」の分泌(ぶんぴつ)を促(うなが)します。

この成長ホルモンには「筋肉をつくり脂肪を分解する」・「美肌効果を促進する」・「骨の強化を促進する」という3つのはたらきがあり、継続しておこなうことでダイエットや美肌・健康につながります。

このサイトは、スロトレの基本的な内容を教えてくれる「スロトレ基礎知識」

具体的なトレーニング方法を紹介した「種類別トレーニング」

トレーニング全般に関する知識を紹介した「トレーニング豆知識」

の3つから構成されています。

「スロトレ基礎知識」には「入門編」のエクササイズ動画、「種類別トレーニング」には「チューブトレーニング」・「ダンベルトレーニング」・「バランスボールトレーニング」のエクササイズ動画が付いていて、スロトレがわかりやすく解説されています。

(サイトのトップページ画面下からも、動画付きのページに直接いけるようになっています。)

下にこのサイトへのリンクを貼りました。

ご興味がございましたら、ぜひご覧下さい。

「動画で紹介する女性向け簡単スロートレーニング方法」

http://slism.jp/category/featured/slowtraining


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posted by やっちゃん at 12:32| ダイエットサイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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