2013年12月15日

サプリメントの2つのタイプ

今回は、「サプリメントの2つのタイプ」についてお話します。

世の中には多くのサプリメントがありますが、大きく分けると2つのタイプがあります。

1つは、「ベースサプリメント」です。

これは主として栄養素をおぎなうためにとるものです。

したがって中身は栄養素であり、食事でとる栄養素と本質的には変わりありません。

具体的には、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカル・必須脂肪酸などが挙げられます。

もう1つは、「アクティブサプリメント」です。

これは、何らかの効能を期待してとるサプリメントです。

たとえば、免疫力を高めるキノコ類のサプリメント、といったものを指します。

アクティブサプリメントとは、特定の効果を期待する分、少し毒に近いところもあります。

そのために、摂取する量と期間によれば、副作用が生じる場合もままあることを知っておく必要があります。
つまり安易にとると痛い目にあう可能性もあるのです。

そういう意味で、アクティブサプリメントはちょっとした「薬」と言えるかもしれません。

アクティブサプリメントを利用する際は、安全性を重視するようにこころがけましょう。






posted by やっちゃん at 12:15| ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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