2013年09月22日

「ダイエット検定」が11月24日に開催!

2009年にスタートし、累計受験者が1万人を突破する、今大注目のダイエット検定が11月24日(日)に全国で一斉に開催されます。

検定スタート以来、多くの資格・検定特集やランキングで紹介されているダイエット検定は、今回で第15回目を迎えます。

ダイエット検定は検定というスタイルを取ることで、多くの方に正しいダイエット・健康知識を学習してもらい、健康の獲得・維持・向上に貢献するというコンセプトをもとに、多くのダイエット難民を救済してきています。

最近ではこのコンセプトに共感したモデルやタレント等も自ら検定を受験するケースが増えてきています。

<ダイエット検定概要>

国内唯一のダイエットのスタンダード知識が学べる検定です。
健康と美に関する正しい知識を発信することを目的に、全国各地で年3回開催されます。

くわしくは、下にリンクしたホームページからご確認下さい。

http://diet-kyoukai.com/about/

自分のダイエット法が正しいかどうか自信のない方は、これを機にダイエットについて勉強し、検定にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。





posted by やっちゃん at 12:34| ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月02日

「グリーンスムージーダイエット」を解説したサイト

今回紹介するのは、「グリーンスムージーダイエットでキレイ痩せ!」です。

このサイトは、「All About」の「食べ物ダイエット方法」に掲載されていて、登録不要・無料で閲覧できます。

このサイトでは、ダイエットエキスパートの和田清香(わだ きよか)さんが、美容意識の高い人達にいま注目されている「グリーンスムージー」の効能や特徴、そして、グリーンスムージーを摂取しながらダイエットを効率良く行う方法を解説しています。

まず、「グリーンスムージー」とは「生の葉野菜・フルーツ・水をミキサーやブレンダーで混ぜ合わせたもの」のことです。

葉野菜(ほうれん草・モロヘイヤなど)には、美容効果の高いビタミンA・C・D・E・B群やミネラル、食物繊維(しょくもつせんい)が豊富なうえ、たんぱく質のもとになるアミノ酸も含まれています。

しかし現代人は、この葉野菜が不足傾向にあります。

そこで、葉野菜をミキサー・ブレンダーでしっかりと混ぜ合わせて消化・吸収しやすくすることで、効率よく栄養を摂取できるようにするのです。

このグリーンスムージーのおもな特徴としては、

・満足感がある(食物繊維がそのままなので、ドリンクなのに食べているような感覚。腹持ちがよく満足感もあるので、ダイエットにも効果的)

・油分、塩分、糖分をカットできる(スナックやお菓子の代わりにグリーンスムージーを摂取することで食習慣が変わり、日々の食生活において油分・塩分・糖分の量を減らすことができる)

・適正な量の葉野菜を摂取できる(毎日コップ2〜3杯のグリーンスムージーを飲むことで、1日に必要な栄養分ををしっかりと吸収される)

などが挙げられています。

また、簡単に作れるので続けやすいというメリットもあります。

(このサイトではグリーンスムージーのレシピも紹介されています。)

下にこのサイトへのリンクを貼りました。

ご興味がございましたら、ぜひご覧下さい。


「グリーンスムージーダイエットでキレイ痩せ!」

http://allabout.co.jp/gm/gc/383417/


posted by やっちゃん at 12:46| ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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